بُلَندي‌هَراسي يا ترس از ارتفاع يا آکروفوبيا (انگليسي: Acrophobia) يکي از انواع هراس‌هاي ويژه است که شامل ترس از ارتفاعات مي‌شود. اين نوع ترس در صورتي که فرد را دچار وحشت يا اختلال هراس کند مي‌تواند خطرناک باشد. خوشبختانه ترس از ارتفاع درمان‌پذير است و بيشتر افرادي که به دنبال درمان هستند مي‌توانند به‌طور کامل بر ترس‌هاي خود غلبه کنند.ترس از ارتفاع بعد از ترس از عنکبوت رايج‌ترين فوبيا در انگلستان است. طبق تحقيقات، چهارده درصد از مردم انگليس آکروفوبيا دارند و در ن بيشتر از مردان است.
به‌طور کلي، هر کسي ممکن است چنين علايمي را از خود نشان دهد، اما فرد تنها در صورتي بيمار شناخته مي‌شود که اين ترس زندگي روزانه و خانوادگي او را مختل کند.
اگر ترس از ارتفاع داريد، ممکن است هرگز علائم سرگيجه را تجربه نکنيد. در عوض هنگامي‌که در ارتفاع هستيد، احساس ترس کنيد و به‌طور غريزي دنبال چيزي بگرديد که به آن بچسبيد، چراکه نمي‌توانيد تعادل خود را حفظ کنيد. واکنش‌هاي رايج اين نوع ترس عبارت‌اند از: سريع پايين آمدن، حالت خزيدن به خود گرفتن، به زانو درآمدن يا خم‌کردن بدن. از لحاظ احساسي و جسمي، واکنش به اکروفوبيا شبيه واکنش به ديگر ترس‌هاست. در اين نوع ترس ممکن است شروع به لرزيدن، تعريق، تپش قلب، گريه يا حتي فريان کنيد. احساس وحشت و فلج‌شدن کنيد و حتي قدرت تفکر را نيز از دست بدهيد. اگر به اکروفوبيا مبتلا هستيد، احتمالاً از موقعيت‌هايي که باعث مي‌شود زماني در ارتفاع باشيد نيز وحشت داريد. براي مثال نگران باشيد که در تعطيلات آينده به اتاق هتلي مي‌رويد که در طبقه? بالا قرار دارد يا از تعمير خانه به دليل ترس از نردبان صرف‌نظر کنيد يا حتي از رفتن به خانه? دوست‌تان به‌خاطر داشتن بالکن يا قرار داشتن پنجره‌اي بالاي پله‌ها امتناع کنيد.
درباره این سایت