کمال گرايي و ازدواج ! کمالگرايي چگونه باعث ايجاد مشکل در امر ازد

1- کمال گرايي

کمال گرايي يکي از مشکلاتي است که امروزه خيلي ها دچار آن شده اند.
مشکلي که مي تواند بر تمام بخش هاي مهم و اساسي زندگي شما اثر بگذارد.
چرا که کمال طلبي يا کمال گرايي، نوعي طرز فکر معيوب است.
طرز فکري که همواره به دنبال بي عيب و نقص بودن و کمال است.

کمال طلبي باعث مي شود که از هر چيزي بهترين و بي عيب و نقص ترين را بخواهيد.
مثلاً کمال گرايي و ازدواج ؛ براي يک کمال گرا انتخاب يک نفر به عنوان همسر آينده بسيار دشوار و حتي نشدني است.
زيرا او نمي تواند کسي را پيدا کند که کامل و بدون ايراد باشد.
و حتي اگر بتواند انتخابي داشته باشد، خيلي زود با او به مشکل مي خورد.

پيش از اينکه به بيشتر درباره ارتباط کمال گرايي و ازدواج صحبت کنيم، بهتر است با ويژگي هاي کمالگرايان آشنا شويم.

ويژگي هاي افراد کمالگرا

• هدف هاي دست نيافتني دارند.


• اشتباهات کوچک را به منزله شکست هاي بزرگ مي دانند.


• از مسير رسيدن به اهدافشان لذت نمي برند.


• عزت نفس و احساس ارزشمندي آنها به ميزان کامل بودنشان بستگي دارد.


• اعتماد به نفس بالايي دارند. زيرا هر کاري را بخواهند انجام بدهند، براي کامل بودن در آن زمينه تلاش مي کنند.


• نظر ديگران خيلي براي آنها مهم است. مي خواهند همه آنها را بهترين بدانند.


• از انتقاد گريزان هستند. بسيار انتقادناپذيرند. در مقابل بازخورد منفي جبهه مي گيرند.


• ديگران را با معيارهاي سختگيرانه خود مي سنجند. به همين دليل مدام در حال عيب گذاشتن بر کار ديگران هستند.


• هميشه از ديگران انتقاد مي کنند.


• تحمل کار تيمي ندارند.


• حاضر نيستند مسئوليت هيچ کاري را بر عهده ي شخص ديگري بگذارند.


• هميشه استرس دارند که مبادا کارها در کمال و به بهترين شکل انجام نشود!


• اين استرس هميشگي تبديل به اضطراب مي شود.


• ترس از نظرات ديگران به صورت اضطراب اجتماعي نمايان مي شود.


• ترس از کامل انجام نشدن کارها، باعث مي شود اصلاً براي انجام آن تصميمي نگيرند و اقدام نکنند. و در نتيجه دچار اهمال کاري مي شوند.

2- کمال گرايي و ازدواج

بسياري از دختران و پسران در آستانه ازدواج مي گويند:
چون مطمئن نيستم که فرد مورد علاقه ام، بهترين فرد براي ازدواج هست يا نه، بايد بيشتر فکر کنم تا شايد بهترين فرد را براي ازدواج انتخاب کنم!
اين طرز تفکر باعث مي شود که کمال گرايي و ازدواج به هم گره بخورند و در امر ازدواج تأخير ايجاد شود.

چنين افرادي در ازدواج چنان کمال گرا مي‌شوند که با گذشت زمان به معيارهاي کمال گرايي عادت مي کنند.
در نتيجه در آينده سخت تر از فبل مي توانند فرد مناسب را براي ازدواج انتخاب کنند.
چرخه ي کمال گرايي و ازدواج يک دور باطل است؛
کساني که با کمال گرايي ازدواج خود را به عقب مي‌اندازند، حتي اگر در آينده روي کمال گرايي خود پا بگذراند و کسي را براي ازدواج بپذيرند، چون کمال گرايي در وجود آنها تثبيت شده، نخواهند توانست طعم خوشبختي را بچشند.
چه بسا زندگي يک نفر ديگر را هم دچار مشکل مي کنند.

مثال از کمال گرايي

مثلاً برخي افراد هستند که تصميم مي‌گيرند به يک کلاس هنري بروند.
ولي حتي براي همان کلاس رفتن بيش از اندازه سخت گيري مي‌کنند.
به فرض، با خود مي گويند کجا به کلاس بروند که بهترين باشد؟
کدام استاد بهترين آموزش را مي تواند به او بدهد؟

يا کساني هستند که در يک رشته ي دانشگاهي قبول شده و وارد دانشگاه مي‌شوند.
بعد از گذشت چند ترم، آن رشته را کنار مي‌گذارند.

اگر متوجه شديد که در روند زندگيتان از اين دست مثال ها زياد وجود دارد، بايد بدانيد که احتمالاً شما هم فردي کمال گرا هستيد.
بنابراين اگر به درمان و رفع کمالگرايي خود نپردازيد، هيچ وقت از شرايطي که داريد احساس رضايت نخواهيد داشت.

3- چرا نبايد با يک کمال گرا ازدواج کنيد؟

وقتي کسي به راحتي تحت تاثير شکست و ناکامي اش قرار مي‌گيرد و استاندارد‌هاي غير واقعي براي خودش دارد، چگونه مي‌تواند با همين توقعات و انتظاراتش اطرافيانش را درگير نکند؟

به اين سوال‌ها پاسخ دهيد تا متوجه شويد همسر آينده شما هم يک کمال گرا است يا خير:

• آيا احساس مي‌کنيد مدام مورد انتقاد قرار مي‌گيريد؟


• آيا او مرتباً به شما احساس نااميدي را القا مي‌کند؟


• آيا نامزد شما سعي مي‌کند تمام امور مربوط به شما را نيز کنترل کند،؟
  چون به شما اعتماد ندارد که بتوانيد کارهاي‌تان را طبق استاندارد‌هاي او پيش ببريد!

اگر پاسخ شما به اين سوالات مثبت است، پس يعني همسر شما با اين اضطراب درگير است که مدام شما را کنترل کند.
يادتان باشد، کمال گرايي با ترس از شکست تغذيه مي‌شود و اگر همسرتان فکر کند شما نمي‌توانيد کاري را کاملا درست انجام دهيد، اضطرابش بيشتر خواهد شد.
شايد با نامزدتان بحث کنيد که اجازه دهد کار‌ها را به روش خودتان انجام دهيد يا دست از کنترل شما بردارد تا با هم دچار اختلاف نشويد.
کمال گرايي و ازدواج با هم به مشکلات زيادي برخورد مي کنند که حل آنها دشوار است و حتي گاهي ناممکن مي شود.

پارتنر شما از تمام فشار‌ها و قيد و بند‌هايي که براي خودش ايجاد کرده خسته و فرسوده خواهد شد.
شما نيز از رفتار‌هاي او خشمگين و ناراضي و آزرده خواهيد شد.
از سوي ديگر، آن هايي که با کمال گرايي درگيرند به مرور زمان دچار اختلاف بيشتر و بيشتر خواهند شد.
درحاليکه با وجود کمال گرايي هيچ راه حلي هم نمي توانند براي آن مشکلات پيدا کنند.

منبع